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- 2011/5/28 13:19
- 下っ腹のポッコリ解消①
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- 下っ腹ぽっこりの原因
さて、下っ腹が出て来る原因とは何でしょうか？
わたくしが調べたらこのような結果に
①腸機能の低下
食生活の悪化・ストレスなどによって腸内環境が悪い
状態が続くと、腸内では炎症が起こったような状態に
なり、腸内が腫れてしまって下腹部が出て来ます。
②便秘
大腸の出口あたりで便がたまっていると、下腹部が
出て来ます。
③脂肪過多
特に寒さから内臓を守るために、お腹には脂肪がつくことによりポッコリします。
しかし、今は寒さ対策に脂肪はいりませんよね。
その事が下腹部の脂肪が落ちない原因の一つになって
います。
④悪い姿勢
悪い姿勢を長年続けていると、骨盤も歪み、腹筋・
背筋も衰えてゆきます。
その結果、筋肉が下腹部を引っ込める力がなくなるだけ
ではなく、新陳代謝も落ちて来ますので、余計に下腹部
の脂肪が落ちにくくなります。
⑤筋力の低下
腹筋が衰えると下っ腹が出て来ます。
また、胃腸の周囲の筋肉の力が低下して来ると、胃腸を
正常な位置で支えきれなくなり、その位置がお腹の前に
ずれて来る事で下っ腹がぽこっと出て来ます。
⑥骨盤の歪み
身体を支える骨盤が歪むと、内臓が前に飛び出して来ます。
その結果、下っ腹がぽっこりと出て来ます。
こうような結果がでました！
ぜひ、次はエクササイズや食生活をどうするかなどを書きたいと思います！！
- 下っ腹ぽっこりの原因
