まいもさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/5/15 1:21
- マイモチャンダイエットの巻
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近づく夏にむけて
今年も
お腹周りを重点に
ﾏｲﾅｽ
㌔目指してがんばります
*運動は･･･できないので仕事中のみでスルー
[いちおうお腹へっこむ呼吸法&姿勢で頑張ってるけど…忙しいかったら忘れてる
]
*ｻｳﾅﾍﾞﾙﾄ
4段階あります…
最終west56ですが…
今のところ二段階目
24時間つけっぱ
*食事制限
とりあえずお腹すいたら 豆腐&納豆にポン酢
か～ｷｬﾍﾞﾂ&ﾄﾏﾄ&残り野菜ｽｰﾌﾟ(大量に作って3日くらいかけて食べてます。) 仕事前だけおかずを食べます
*珈琲&ﾋﾞｰﾙ&米禁止
濃いめの黒ウーロン&減脂茶しか飲まない
1日目標2㍑(勿論仕事にも持っていきます)
[仕事終わったらちょっとだけご褒美ﾋﾞｰﾙ
]
*1日置きにフォースコリー[毎日飲むと気持ち悪くなるから…
]
*休みの日
ｻｳﾅ&塩ｻｳﾅで２時間勿論黒ウーロンガッツリのんで汗かき
[一瞬は1㌔すぐ落ちる
次の日戻るけど…]
な…感じでとりあえず1ヶ月頑張ります
応援してね
近づく夏にむけて
お腹周りを重点に
㌔目指してがんばります
]
]
]
次の日戻るけど…
ﾏｲﾓﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄの巻き
