BOKURNさんとモバ友になろう！
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- 2010/9/19 22:45
- ダイエット日記(連休編)&釣り日記
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- 連休はｶﾛﾘｰを抑えるには好都合。
｢腹ペコで仕事にならない！｣というコトもなく、適度に水分を採れば、｢グッと｣カロリーを抑えられます。
ども
。｢入らなかった服が着れるようになりました｣Bokurnです。
(食事)
(朝)
なし
(昼)
海苔巻き
350kcal
ｱｲｽｸﾘｰﾑ
300kcal
(夕)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
140kcal
ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
200kcal
(合計)
990kcal
海苔巻きを｢ゆっくり｣｢よく噛んで｣食べると｢食べた感｣に対してカロリー低目なので大満足できます(￣ー￣)
。
ヨーグルトも｢ベリー系｣や昔ながらの｢健康ﾖｰｸﾞﾙﾄ｣など、ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝを替えるとﾅｶﾅｶ飽きずに楽しめます。
夕食は18時までに食べて、腹減りを感じる前に寝てしまえば…
もう明日です(￣ー￣)。
(´Д｀)ｺﾘｬ ﾔｾﾙﾈ
そんな中、今日も釣りにいったのですが…
今月初の｢ボウズ｣でした…(´Д｀)ﾊｧ～
明日はリベンジせねば…
って、｢行くんかい！(゜゜;)＼(--;)！
では腹減りを感じる前に
寝ちゃいます
- 連休はｶﾛﾘｰを抑えるには好都合。
。｢入らなかった服が着れるようになりました｣Bokurnです。
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