トリコさんとモバ友になろう！
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- 2012/9/6 19:34
- ９月４日から
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９月４日から放課後に格技場に行きレスリング部と筋トレしてました
すんごいきついよ
次の日は筋肉痛で体ボロボロでした
もちろん筋トレしに行きましたね
笑いあって
苦しがって
を繰り返してましたね
今日のメニューは～
ロープ登り一人五本
腕立てふせ150回
10kgの重り持って前ならえ30秒キープ三本
手押し車格技場３往復
スローモーション腕立てふせ五回
腹筋200回
腹筋キープ三分
これが今日のメニューでしたね
筋肉痛からの↑これだからバテバテでした
柔軟が気持ち良い
シャワー浴びて柔軟なうです（笑）
