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らぶみーなさんの日記

- 2012/8/1 17:31
- あめた
- コメント(4)
- 閲覧(29)
- 昨日ゎ
  氷上
  アップ
  5周8本
  
  午後
  フリー（ランニング）
  
  今日ゎ
  氷上
  アップ
  8周2本
  700、1100×2本
  8周
  700、1100×2
  700
  
  後半
  2000、2本
  ダッシュ250→腰を低く250×6本
  
  陸上
  30分ランニング
  1時間好きなこと（帯）

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おちゅかり
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今日で最後か！
2012/8/7 17:44
あー！
2012/8/6 16:51
あー

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