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2012/4/20 23:27
ティッチ
伝言板に失礼します
カロリー計算して朝･昼･晩三食を1000キロカロリー以内にするだけですよ！お菓子食べたい時は主食減らしたり、どうしてもカツ丼とか食べたい時は朝昼を抜いたりしたので健康によくないけどスルスル痩せました
でも基本は米、魚、野菜、コンニャクばっかりでした。体質にもよりますが今のところリバウンドしてませんし、カロリーにかなり詳しくなります！
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カロリー計算して朝･昼･晩三食を1000キロカロリー以内にするだけですよ！お菓子食べたい時は主食減らしたり、どうしてもカツ丼とか食べたい時は朝昼を抜いたりしたので健康によくないけどスルスル痩せました
でも基本は米、魚、野菜、コンニャクばっかりでした。体質にもよりますが今のところリバウンドしてませんし、カロリーにかなり詳しくなります！-
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2011/12/29 15:08
爽美
[あいさつより]私は今から４日まで休みやね～ん♪一回りくらいﾃﾞｶｸなってきます
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2011/12/29 15:03
爽美
[あいさつより](*´∀`*)眠いﾀﾞｽよ♪
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2011/9/18 9:29
ジェイソン子
[プロフ詳細より]鼻血に爆笑
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2011/9/10 10:12
ジェイソン子
私誘ってモバコイン
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