おしょうさんとモバ友になろう！
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- 2013/8/5 0:11
- ダイエット2013夏の陣 16＆17日目
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昨日は寝落ちしてしまいました
では昨日の内容から
朝 納豆ご飯と味噌汁(500)
缶ｺｰﾋｰ(50)
昼
2個とﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(700)
夜 豆腐と味噌汁(350)
計 1600㌔㌍でした
筋ﾄﾚとｳｫｰｷﾝｸﾞ30分を行って測定
昨日結果…79.6㎏(-200g)
ﾄｰﾀﾙ-4.4㎏でした
そして本日はﾌﾘｰでした
本日結果…80.0㎏(+400g)
ﾄｰﾀﾙ-4.0kgでした
明日からまたがんばります
昨日は寝落ちしてしまいました
2個とﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(700)
