あおザイルさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2013/11/1 16:47
- なかなか寝られない
-
- コメント(0)
- 閲覧(19)
-
-
- 最近寝られないことが多いからたまたま立ち寄った本屋さんで寝られない人は無理に寝ようとせず、本を読んだりやり残した仕事をしたり寝ないといけないと思わない事
少ない睡眠時間でも朝起きて「よく寝た」
と思う事が肝心だって書いてた
で試してみたら少しは寝られたし、よく寝たって感じもあった
本にはうつ病の人が二週間ぐらい試したところ薬を服用しなくてもよいほど改善されたらしい
私も続けて見ようかな
- 最近寝られないことが多いからたまたま立ち寄った本屋さんで寝られない人は無理に寝ようとせず、本を読んだりやり残した仕事をしたり寝ないといけないと思わない事
