じゃむこさんとモバ友になろう！
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- 2012/5/25 20:47
- 今週のおべんと14
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- 覚え書き
主食
・胚芽米+雑穀おにぎり
ごまひじきおかず
①じゃがいもカップのオーブン焼き（中身はマッシュポテト、枝豆、ほうれん草、チーズ）
②トマトカップのオーブン焼き（中身はトマトソース、ゆで卵、ハム、チーズ）
③焼き野菜マリネ（パプリカ、ズッキーニ、アスパラ、なす、かぼちゃ）
④チリビーンズPartⅡ
⑤冷凍庫の貯蓄おかずコメント
新じゃがりことチーズが余っていたので、何か食べやすく冷凍可能なおかずをと思い、じゃがいもの中身をくりぬいて色々つめてみた -
- 覚え書き
主食
