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- 2018/8/1 10:51
- 室内での脱水
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- 睡眠時間が長いためか、食事も摂らない。
そうなると自然と水分不足になっていた。
自覚が症状がなかったから分からなかったが、先日の血液検査で脱水で血液が濃くなっている事が判明!
自分では、積極的に水分補給していたつもりだったが検査結果は正直だ……。
１日中、クーラーの中にいるとき自覚症状が鈍くなるのかな？
取り敢えず、主治医から１日2㍑水分補給するように言われた。スポーツドリンクが一番らしいのは知っていたが、カロリーが高いからお水に少し塩を入れて飲むか、水分に梅干しを入れて飲むかにチャレンジしてみる。
但し、塩分の摂りすぎも高血圧になるからほんの少しだけ入れることになるなf(^_^;
でも、まさか自分が脱水になるとは思わなかったから油断大敵だね(T_T)
- 睡眠時間が長いためか、食事も摂らない。
