タンコチャンさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/2/4 20:38
- 足綺麗スッキリ
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- コメント(4)
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- これ なぁ～んだ
実はゴルフボールを二個テーピングテープで繋いだ物(チト汚れてるのは許せ
)
ある
番組で むくみ取りに良いと
ので作ってみたよ
殆ど 胡座のタンコだけど
する時はテーブルだから コロコロ
お手軽だし気持ち良いからお勧めするぅ
布団の上で90度に
を上げて足首伸ばし折る運動と
足開脚とクロス(交互)の運動も10回すると
良いらしい -
- これ なぁ～んだ
)
番組で むくみ取りに良いと
ので作ってみたよ
する時はテーブルだから コロコロ
布団の上で90度に
を上げて足首伸ばし折る運動と
良いらしい
