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よったけさんの日記

- 2011/9/28 0:28
- おかしい
- コメント(1)
- 閲覧(21)
- 日曜日はテニススクールのメニューがきついんやけどさらにきつくなった
  そのメニューは
  超高速手出し球だしフォアバック200球腕つるー
  フォアダウンザライン５０球
  回り込みフォア５０球
  腕立て伏せ、腹筋１００回
  １５秒ダッシュ、４５秒ランニング１５セット
  そのあとマッチ練習
  マジしんどい
  とくに200球手出しはあかん
  それなら振り回しとかのほうがいいわ

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