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ルカさんの日記

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    • 2011/3/5 0:40
    • 小休止
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    • 3月4日 練習日記

      アップ
      補助運動
      流し
      インターバル
      200×10(200×5、スパイク+200×5、靴)
      芝生でjog


      今日は、スパイクで足のすねを痛めてしまい、大したスピードで走れませんでしたemoji
      だから、なるべく量をこなせるように頑張っていきたいですemoji

      あと、この土日は部活がないから、勉強との比率を考えながら、大切に過ごしますemoji
      とりあえずは小休止ということでemoji

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