ハミルトンさんの日記

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- 2012/2/11 16:09
- ダイエットします(T_T)
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- ９月～１１月で１０kg太った。
  それから２ヶ月半が経ち、
  さらに体重が増加
  それに伴いウエスト、体脂肪率等々も増加
  
  もはや歯止めがかかりません
  誰か止めて～
  
  友達や主人はみんな口を揃えて「以前が異常、今正常」ってフォローしてくれるんですよ
  
  でも先週スポーツクラブでインストラクターに、
  「あら～、２ヶ月前の数値位がちょうど良かったですねちょっと行き過ぎちゃいましたね」
  ってやんわり指摘されちゃいました
  早い話が「運動不足」と言われたわけです。スポーツクラブに通ってるくせに（笑）
  
  確かに、筋トレサボってました(－３－)
  
  あと、食べ過ぎの自覚もあります
  朝食→おやつ→昼食→運動直後におやつ→夕食→おやつ
  は食べ過ぎだよね
  （だって美味しいんだもん）
  
  でもまぁ将来的な事を考えると今のうちにだらけきった生活習慣を正しておくべきなので、きちんとインストラクターさんに運動プログラムを考えてもらうことになりました。
  家でも出来る筋トレ方法を入れておくって言ってたけど、どんなプログラムが出来上がって来るんだろう？(゜∀゜)
  
  ……………
  
  物凄くハードなメニューだったらドウシヨウ