はむいち♪さんとモバ友になろう！
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- 2011/1/19 9:22
- ダイエット途中経過(1月中旬)
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- 年初からマイナス3kgになった。
スポーツクラブでは有酸素運動1時間と筋トレ30分が基本。
正直、最初の何キロかは簡単に痩せるのは分かってる。
それはいいんだけど、そっから下がもはや我慢比べ。
僕は77キロラインで何ヵ月かもみ合って、その後は筋肉ついて体重増加方向になったw
食事も調整しないといかんなー
やれやれ。
- 年初からマイナス3kgになった。
