ししまるさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/2/23 2:06
- 平成２２年２月２２日
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- 今日は、休日出勤の代休で会社はお休み
前日が
の試合やったから休みにしておいて良かったかな。お陰で全身筋肉痛やったし
買い物に出掛けようと思ってたんやけど、起きたのが３時のおやつの時間
洗濯物とか掃除機かけて～とか、午前中に済ませてしまう予定やったのに
毎回予定通りにいかないね
買い物はまた今度ということで
の洗車しに
へ
車内清掃もしてもらって綺麗になったねぇ～て思ってたら店員さんにタイヤが擦り減ってることを指摘されて
今すぐ買い替えないとあかん
て言われて言われるがままに全部交換
思いもよらぬ出費
あららららら
まいっか
その帰り道、ジムに行っていつもと変わらない休みになりました
勿体なかったかな…
２月２１日(日)
公式戦
格下に惨敗…
色々思うことがあるけど…愚痴になっちゃうし、そういうの嫌いやから日記に残すのはやめよう。
約１ヶ月後の４月から始まるﾘｰｸﾞ戦に向けて身体作りの見直しをしよう
２月２２日(月)トレーニング
ランニング１２分３㌔
ジョグ１０分
４００㍍ﾀﾞｯｼｭ×４本
腹筋２０回×５セット
腹筋２０秒×３セット
腹筋横
右２０回×３セット
左２０回×３セット
背筋２０回×３セット
ベンチ
６０㌔×１０回×３セット
５０㌔×１０回×３セット
４０㌔×１０回×３セット
２０㌔×１０回×３セット
サウナ１２分×１セット
ﾎｯﾄﾊﾞｰﾑ 1本
- 今日は、休日出勤の代休で会社はお休み
の試合やったから休みにしておいて良かったかな。お陰で全身筋肉痛やったし
の洗車しに
へ
今すぐ買い替えないとあかん
て言われて言われるがままに全部交換
