ブラボーさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/6/19 21:14
- 疲労蓄積
-
- コメント(0)
- 閲覧(10)
-
-
- 運動不足解消のため2週間前くらいから５ｋｍ、一昨日からは１０ｋｍ走る習慣が付きつつある。
前回１０ｋｍ走ったときは靱帯を痛め階段の上り下りでさえ膝が痛むレベルだったけど今は結構大丈夫。ランニングシューズ様々です。
といっても三日立て続けに走っていると脚に疲労が蓄積するらしく、3日目はかなりしんどかった・・・。故障を防ぐため３日走って1日休むローテーションで走っていくことに。
このまま体力増強、贅肉を落とすぜー！！
- 運動不足解消のため2週間前くらいから５ｋｍ、一昨日からは１０ｋｍ走る習慣が付きつつある。
