剛章さんの日記

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- 2012/8/26 20:50
- 神鍋高原マラソン
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- ハーフの部に参加した。
  
  ６月からだけど、マチョさんを見習って月間３００は走ろうと決め、実行！
  
  ４００でも走れそうだけど、それだとポイント練習が疎かになってしまうだろーと思い、まずは３００をノルマにこなしてる。
  
  このノルマでも今の時期暑いので疲労は貯まっていく一方なのだ。
  
  ６月、７月は毎週日曜に早朝から３時間（３４km）走り、朝練は週２～３回６０分（１１km）のＪＯＧ！
  
  そして仕事後に２～３０分のＢ-ＵＰかインターバルをやるというメニュー！
  
  インターバルは１kmｘ③か５５０mｘ⑤を週に２回！
  
  ８月入ってからは暑さに負けて、３時間（３４km）のメニューは出来ず、６０分のＪＯＧがメインに…！しかしインターバルは週２回実行していた。（疲労を感じれば休養も積極的にした）
  
  ＪＯＧがメインといってもインターバルも少しだけどやっていたんだし、去年の９４分は切れるだろ～と思っていたが、そんなに甘くはなかった。
  
  去年はワトソンくんに負けまいと必死に走ったが、今年はワトソンくんは１０kmの部なのでいない…。
  
  ここで孤独で走る精神力の弱さを実感する。
  
  レースはスタートし、３km程渋滞！暑さと自分のペースに乗れず最初から諦めモード。
  
  １０kmを過ぎる頃、右耳が聞こえなくなり、一瞬でも気を緩めれば意識がぶっ飛びそうなほど辛い…。
  
  そして…『リタイア』という４文字が脳裏をよぎる！
  
  １０km以降は給水のたびに立ち止まりながらもゴールを目指す。
  
  そして１'４０:１０でゴール！！
  
  過去最低記録だ。いつからか結果を出せないでいる…むしろどんどん遅くなってる。もうマラソン辞めようかな？とも思ったレースだった…。
  
  でも秋に絶対笑いたいと思うからもう少し頑張ります！練習メニューもどこか見直さなければ！
  
  ①、夏（猛暑）だったから記録が出なかった？
  
  ②、みんな夏はこんな感じなの？
  
  ③、練習メニューに問題ある？
  
  ④、この練習メニューを続けてみた方がいい？
  
  どんな些細な事でもいいのでアドバイス下さい。
  
  ※今回の大会、誰にも会えませんでした。ハーフの部はスタート時間早いし、ゴール後は熱中症になったのか頭痛い＆右耳が聞こえなくてすぐ帰ってしまったから……。すみません。
  
  ９月の駅伝で会える事を楽しみにしてます！