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- 2010/4/3 9:01
- 食事の重要性2
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- これは肉体のﾌﾟﾛ、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰの方達においても全く同じです。
彼らはそこから栄養学を更に研究し、あの凄まじい体を作り上げます。
筋肉だけ作る事は不可能です。どんなに頑張っても脂肪も付きます。
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰは脂肪も一緒につけて体を大きくしてから、ｺﾝﾃｽﾄ前になると何ヶ月も前から体脂肪を落とし、体脂肪率を一桁にします。それ位の努力をしています。
更に体は今の大きさに対応しようとします。
これにより、身長が低い人や体重が軽い人はその体型にあった筋肉量になりますし、体重が重い人でもそれは同じです。
ですから、筋肉をつけたい人や体を大きくしたい方はまず何より体重を増やす事に重点をおくべきなのです。
筋肉をつけﾃﾞｶくなりたいのなら食事を沢山食べる事以外に選択肢はありません。
筋肉をつけたいなら"とにかく沢山、沢山食べる事"これしかありません。頑張りましょう！
- これは肉体のﾌﾟﾛ、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰの方達においても全く同じです。
