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キョウさんの日記

- 2010/1/22 21:51
- 空手の筋トレ
- コメント(3)
- 閲覧(12)
- 最近筋トレがキツすぎ(°□°;)
  
  やったメニューは…
  背筋50×2
  腹筋50回L字腹筋50回
  ｱｺﾞつき腕立て30回
  胸つき腕立て30回に
  肩幅以上広げての腕立て30回
  
  脇腹鍛える横腹筋20×2
  
  俺にとっては殺人的メニューだ
  
  でもなぜか腕や手首が太くならない。むしろ他の人より細い

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