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- 2012/2/11 19:35
- わたしの見解
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最近考えてることがある。
「心の病」の原因は身体ではないかということ
全ての原因が身体にあるわけではないだろうけど
一番の原因だと言われるストレスからはなれても
処方された薬を服用
しても
症状が改善されなかったら
身体に注目
かもしれない。
鬱等は 脳内のセロトニンが不足してるから
心療内科や精神科では
SSRIやSNRIが処方されてセロトニン等を補うんだけど
同時に体内でセロトニンを作れた方がいいと思うんだよね
そのためには
動物性タンパク質と植物性タンパク質とビタミンB類が必要なんよ
だから
肉食べて 大豆食べてビタミンBを捕ったら良いんだよね
ちなみに
セロトニンが陽にあたるとメラトニンになる
メラトニンが不足すると不眠症になるから
寝れない場合も
肉と大豆とビタミンBは大切なんだ
で 自律神経と鬱は切ってもきれない関係
自律神経が乱れるから鬱になるのか
鬱だから自律神経失調症になるのか
よくわかんないけど
頭痛や肩こり ほてり発汗 血圧や体温の上下 心拍数 脈拍
全部自律神経の仕事なんだよね
自律神経は脳の視床下部が司ってるんやけど
首の付け根が凝ると 視床下部の働きがどうも悪くなるらしい
あと
背骨の両脇が自律神経の通り道で そこが凝ると 自律神経が上手く働かない
視床下部の隣にホルモンをコントロールしてる箇所があるから
更年期とかでホルモンに変化がでると
自律神経に影響が出ちゃうんだよね
でも逆に
肩や背中がカンカンに凝って
視床下部に影響してホルモンのバランスが崩れることもありかな
で心もしんどくなるかな
って思ってる
…最近あたし 腰と背中がパンパンに凝っててね
立ってるとしんどくて
寝ると楽だったりするんだよ
これって心療内科では起立性障害って診断でるかなあ
って思ったりして
いやいや
お年頃的に 更年期で片付けられちゃうかもやわ笑
取りあえず
しっかり肉食べて
お灸とストレッチで
肩から背中 腰をバッチリほぐしてみよっと
しても 
かもしれない。 
の木
