えりさんの日記

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- 2010/10/4 17:18
- 食事の量を減らさなくても-２キロ減量
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- えーっと昨日、日記に書いてた食事の『秘策』を紹介しますっ
  
  この前TVでやっていたのを１ヶ月前に実行して
  なんと２週間-２キロ
  減量した方法です
  それは…
  
  『朝夜changeダイエット』
  題のとおり
  簡単に説明しますと…
  朝の食べているメニューと夜食べているメニューを
  逆転して食べる
  それだけです
  
  例えば
  ～いつも～
  朝パン２個サラダ
  夜ハンバーグ肉まんごはんスープ
  
  だとします
  これを『朝夜changeダイエット方』にすると
  
  ～朝夜changeダイエット～朝ハンバーグ肉まんごはんスープ
  
  夜パン２個サラダ
  
  こうなるわけです
  
  このダイエットのいいところは
  朝は肉をたべても
  夜さえヘルシーにすれば
  太らないという点です
  ～ダイエットをより成功させるには～
  ・夜、お腹がすいても
  ｢朝、たくさん食べられる｣と思って間食を我慢することです
  
  本当に減りますよ
  是非、お試しあれ笑
  
  ☆日記について☆
  日記だけじゃつまらないと思い
  マネージャーに教えてもらったダイエット方や
  私が実際にやって成功したダイエット方など
  載せることにしました
  (まるで、ブログ)
  
  興味のあるかたは
  たまに見に来てください
  コメもお待ちしております(ダイエットについての質問でもいいですよ～)
  
  明日の予告
  筋肉をつけづに足を細くする方法他…