レオニアンさんの日記

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- 2025/5/22 0:14
- 姿勢を変えよう！
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- 上着を着るには、暑いのだけど、肩まで出すには、ちょっと肌寒いってな日でありました。なるべく陽射しから目を守るよう、サングラスを外出時に持ち歩くようにしました。
  
  歩き方も、意識的に変えるようにしました。胸を張り、腹筋を絞り、腰を前に出すように。スマホの影響がある前から、猫背だったもんで。歩くだけなのに、結構辛い。それでも、背筋を伸ばす事で、内臓の影響や血流にも影響があるはず。体脂肪の改善にも、後々なるのではなかろうか。
  
  ボランティア先では、麻雀がメインとなる日でした。アタイが横につかないと、身体が不自由で大変な爺様がおりますんで。ついでに、賽の目から配牌、ツモなどがオール全自動になる便利さですから。後半では、アタイも別の卓で、強者相手に奮闘してました。
  
  帰り道、スーパー２店に寄って、買い物してから帰宅。今夜は、ソース焼きそばにしました。野菜500g、ゲソ揚げ200g、麺２袋で、丼にてんこもりの約１kgに。クルチンも、麺を１０本分は食べてました。
  
  そんなクルチン、朝は４ヶ所に地雷ウ◯コしていたし、その後トイレに３回入り、何度も分けて出し切ったのか、その後はプゥ～ばかり。たかがポテチ１枚とて、侮れないもんです。
  
  チーズとホットミルク以外の乳製品は、お腹を下すので、しばらくあげてはいません。生クリームとかの商品は、外で食べるようにしました。家の中だと、クルチンが大鳴きするし、実力行使を何度も試みるし、ゆっくり食べれませんので。
  
  街路樹の下に、スズランが咲いてました。アヤメのつぼみも、膨らみ始めました。初夏のペースが、速い気がするのは、アタイだけ？