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    • 2009/11/24 23:49
    • マイナス1キロ
    • コメント(3)
    • 閲覧(6)
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    • 減りましたemoji

      ダイエット中emojiemoji

      ・エレベーターを使わず階段を使う
      ・極力歩いて移動
      ・夜6時以降食べない
      ・食べちゃったり飲み会したりしたら次の日は断食(野菜ジュースのみ飲む)
      ・毎晩30~40分湯船に浸かる
      ・脂質を燃やすビタミンやミネラルをバランスよくとる、自炊する
      などを心がけたら、1週間くらいでマイナス1キロだよー!emoji

      やったぁぁemojiemojiemoji


      目標はマイナス5キロemoji

      ただ、断食が周りに不評&「来年から働き出したらどうせ痩せるんだから」「てか太ってないじゃん~食べちゃえ食べちゃえ」ってやたら言われるけどemoji

      目標達成までしたらとりあえず満足やし、がんばろemoji

      今飲んできたから、明日は断食emoji

      ちなみに食べることが大好きです…笑
      がんばれ自分emojiemoji

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