ジンさんの伝言板

2012/12/18 9:36
スクイーズ
お邪魔しちゃいました～（‐＾▽＾‐）いきなり書き込んじゃったけど気を悪くしないでね？(*^.^*)せっかくあしあと残したし仲良くなれたらと思ったんですけど、どうですか(*'-'*)??もし良かったら友達申請をお願いしても良いかな？♪緊張するけど思いきって書き込んだから☆(ﾟ∇ﾟ☆)申請きたら承認するので友達になりましょう！(*￣(ｴ)￣)/それでは失礼っ★

2011/2/26 9:40
KAPPY
おはよう リングつかめると楽しいよ 陸上かんばってね

2011/2/25 20:29
KAPPY
[プロフ詳細より]何か球技やってますか？ アドバイスになれば良いのですがm(__)m 垂直跳びでリングをつかむには、トレーニングは必要だと思いますが一番大切なのは毎日リングを目標にジャンプすること。 そうすればジャンプに必要な筋肉が自然とつくと思います ランニングジャンプはバレーとバスケではコツ等違いますが、バレーの方がジャンプは伸びると思います P.S.参考に垂直跳びで１ｍ以上あった時は背筋力が２８０kgあったんで足の筋力プラス背筋力がジャンプには必要だと思います

2011/1/30 21:08
ザッキーの拳
又ありがと～ 良かったら友希よろしく～