しんさんの日記

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- 2012/9/1 5:52
- 荒れた感情の鎮め方…その２
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- イメージできましたか？
  
  察しの良い方は既におわかりでしょう。
  
  時間が経てば波はおさまります。
  
  水の波も
  感情の波も。
  
  どんなに感情が荒らされても
  時間が経てば自然と落ち着きます。
  
  似通った性質を利用やりましょう
  
  馴れてきたら
  嵐でうねる様な波が鏡みたいに落ち着くまでの過程を
  早送りでイメージ。
  
  一瞬で思い描けるようになったら
  
  カチンときた時
  瞬時に水のイメージ。
  
  制御出来るようになってくれば、
  
  イメージしなくても
  
  ストレスを感じたのと
  ほぼ同時に心を落ち着かせるコトができるでしょう。
  
  ココ一番
  集中したいとき、沈着冷静を保つ必要があるとき。
  どこにもぶつけようのない怒りに支配されそうな時などに
  オススメです♪
  
  自分の感情だもの。
  他人に乱されないで。
  自分で制御したいよね♪
  
  とはいえ
  人生いろいろ。
  
  大切な何かのために
  感情的にならなければならない状況もあるでしょう。
  時には
  真っ向勝負も良いでしょう
  
  あらゆる状況下において
  自由に感情を制御できれば
  何かと有利なはずです。
  
  エレベーターでボタン連打してる人とか
  
  間違ってんの自分なのに
  冷静さ失って余計脱線して
  負の連鎖繰り広げてる人とか
  
  仕事でＰＣ使ってて
  動きが遅いとき…イラついてキーボード強く叩いてる人とか見るとね(^_^;)
  
  気持ちはわかるんだけど
  
  ただ損してるなって
  思ってしまうんですよ。
  
  心当たりのある方が
  これ読んで何か気付いたり、
  どっかで役に立ててもらえれば幸いです♪