‡美華月‡さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2010/6/23 21:29
-
- コメント(0)
- 閲覧(3)
-
-
(感想:
ﾌﾟﾘﾝｾｽ(ﾚｰｽ&ﾊﾞﾗ))
『ﾘﾝｸ:…♭ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ♪…』に招待します
只今、合格age、優等生キャンペーン中なので是非入って下さい
ヨロシクお願いしますｯ☆
①まっすぐ前を向き、約10㍍先を見る
②少しあごを引く
③みずおちの辺りから脚を伸ばすように前に脚を運ぶ
④大腰筋を使って、長い脚を前に運ぶイメージです
⑤着地はかかとから柔らかく入り、足の裏全体に体重を乗せ、つま先を蹴り出すように地面から離します
⑥腕は自然に伸ばして前後に小気味に振ります
⑦お腹は常に引っ込める意識でいましょう
ﾌﾟﾘﾝｾｽ(ﾚｰｽ&ﾊﾞﾗ))
ヨロシクお願いしますｯ☆
アリス専用伝言板
