†＊蓮＊†さんの日記

- 2010/10/24 2:41
- ホットヨーグルト
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- 10月1日からﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ開始この前のTV番組=ﾋﾞｭｰﾃｨｺﾛｼｱﾑ芸能人編で山田花子がﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄにﾁｬﾚﾝｼﾞ…その結果50kgから43kgに減りﾀﾞｲｴｯﾄ成功ｴｽﾃ＆運動等も含めてだったけどさ蓮もﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようと思い現在進行中朝食時にﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄを食べてるけど…それだけでは仕事をしている途中からお腹がすきます(笑)ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄだけでは小腹がすくのでﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄを食べた後にﾊﾟﾝを①個食べて牛乳も飲んでます前に比べて便通が良くなり満腹感もあり間食をする事が減りました。自分でもﾋﾞｯｸﾘ体重は少しずつ減ってるのかなまだ自覚がわかないですとりあえずﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄを頑張りますﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄをﾁｬﾚﾝｼﾞしている人は…どんな方法でﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄを食べているのか良かったら教えて下さい