５６(ゴロー)さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2014/7/2 20:45
- ダイエット
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- 今年１月末より始めたダイエットも５ヶ月が過ぎ１５ｋｇ減量成功！
あと５ｋｇは減らしたいな＾＾
これまでのダイエットメニュー
食事節制
①３食の食事のご飯を茶碗１杯にする。
②飲料を０カロリーのものだけにする。
運動
①１日１万歩は歩くようにする。
②腹筋をする。
その他
①青汁を食事毎に飲む。
②小林製薬の‘ナイシトールG’を服用。
- 今年１月末より始めたダイエットも５ヶ月が過ぎ１５ｋｇ減量成功！
