金持ち兄さんさんの日記

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- 2007/7/31 21:17
- 腹筋どころじゃネーヨ
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- 腹筋をする時、背中に手が入るという事は、背中に力が入っている、または入りやすいのです。
  背中(腰）の筋肉はどういう時に使うか？
  お腹は力入れれば入れるほど人間の体は丸なりますが、
  腰が反れば反るほど脊柱起立筋(腰)に力入ります。エビゾリエビ天、天丼マンになります
  　
  ……ﾃﾝﾃﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ　
  　
  ようするに腰に空洞がありの状態で腹筋をすると、腰を痛める恐れがあります。
  とゆうか背中の筋肉も使用してしまいます。　
  (だって背中すでに力入ってんねん)
  　
  　
  また腹筋は、状態を起こすのは、小学校の時した上体起こしの腹筋みたいに、めいいっぱい上体を起こさなくてよいです。
  上体を起こす時に、肩甲骨と地面、拳一つ浮くぐらいまで上げるだけで、かなりお腹プルプル(((゜д゜;)))
  と震度2ぐらいの揺れが起き、お腹ｱﾂｱﾂ、ﾎﾙﾓﾝが分泌されます。
  ちなみに筋肉痛にならいと、筋肉は成長しません！
  トレーナーは、お客様が効率悪いトレーニングをしている方が多いので、それを楽にスムーズに、階段からエレベーターを使うように仕向けるのが私達の仕事でした。
  　
  なんだか文字では説明しずらい。
  　
  今度写真載せます。
  　
  それよりも少し不幸が起きました。
  いとこのおじさんが緊急入院
  心配だ
  大黒柱が倒れてしまう。倒れるな
  残された家族が