しょーまさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/2/16 21:10
- やっほー
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今日ゎ学校おわってからカラオケいって〓に帰ってちょっとしてからジムいった
んで、ジムでゎビルドアップ？形式で走った
最初の５分ゎ時速10キロのペースで、それから５分おきに時速を1キロずつアップさせて、25分走った
ランニングマシーンがあるからこそできる運動だからそれを効率よく使わなきゃな (笑)結局五キロ近くに走った
疲れた
こんばんゎ
暇だから誰か絡んで
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