ぷうさんとモバ友になろう！
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- 2010/5/7 0:56
- 睡眠の質低下著しい
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- 睡眠が浅いらしい。ほぼ毎朝しんどい夢を見てめがさめ、一仕事終えたような疲労感で出勤。
ひたすら色々な人にあって延々と話し続ける夢とか、
複雑なことを考えたり説明する夢とか、
時間に間に合わないよーと慌てふためいてる夢とか、
あらゆる場所に侵入するため、形を自由に変えるモンスターから逃れる夢とか。。。
日中は、電車、バス、待合室など、ほんの２、３分くらい時間がある場所だと、うとうとする間もなくストンと眠りに落ちる。
これって、いわゆる睡眠障害なのでしょうか。
寝付きは悪くないため、精神安定剤や睡眠導入剤のようなものは使用してませんし、
できればお薬は避けたいと思ってます。
よい改善方法を知ってたらみなさん教えて。。。
- 睡眠が浅いらしい。ほぼ毎朝しんどい夢を見てめがさめ、一仕事終えたような疲労感で出勤。
