ﾋﾛ@('･ω･`)kさんの日記

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- 2014/3/30 21:38
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- ご無沙汰しております、三浦です
  
  もうすぐ４月だと言うのに私にはまだ春は来てくれなさそうでまだまだ雪荒ぶ冬のようです
  
  そんなわけで、婚活に向けて再々々々開ぐらいになりますかな、ダイエット企画ですね
  
  実は２月の頭ぐらいから何が原因かを改めて考えた結果！
  
  何てことはない、ただの食い過ぎが原因と判明しまして、とりあえずその日に食ったものを紙に書いてみたら普通の人が食べる量の２倍から３倍をペロッと食ってたわけなんですね、テヘペロ☆
  
  だから、食う量を徐々に減らして一人前で満腹になれるようにしたんですよ
  
  で、３月に入ってからは夜だけ炭水化物を抜いて、野菜と肉とか野菜と豆腐みたいにちょっとした食事制限を始めました
  
  制限って言っても我慢すると反動が来そうだから食いたい時は午前中に限り多少のお菓子を食ってもいいとアマアマな自分なりのルールを基にですがね
  
  さすがにおやつ系を食わなかったら発狂する
  
  そんで、中学時代以来見てない割れた腹筋を目指すべく重点的に腹筋をやって、あとはバランスを考えて筋トレをするようになったんですよ
  
  やり続けて２ヶ月弱になりますが、結論から言うと痩せました
  
  ただ、私の場合下がり幅がありすぎるから食事を気を付ければ基礎代謝だけで痩せることが判明しました
  
  まだまだ目標体重と目標である割れた腹筋には届きませんがこれからも努力しようかなと思います(*^^*)
  
  努力した証を残すためにそのうち何かで面白いことします、けど根っからの天邪鬼なのでやらないかもしれませんが期待しないで楽しみにしててください(笑)
  
  因みに２月の頭には105キロでしたが、現在は91キロになりました
  
  マイナス14キロですね、あと10キロは痩せれるように頑張ります！
  
  筋トレについて等ご質問がある方は答えられる範囲でお答えします
  
  専門家ではなくただの筋トレマニアなので正しいかどうかはわかりませんがね(笑)