ほたる*゜さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/5/16 19:03
- 走り込み
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- コメント(6)
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こんばんは！
昨日、今日と部活で走り込みをしました。
とにかく半端じゃなくキツかった
昨日は芝で走り込み
今日は山で走り込みだったのだけど…
特に今日はなんか一戦をこえた感じでした
(笑)
坂ダッシュ
30×５
40×５
50×５ の15本
…ここまでは良かった。苦笑
そのあと
階段で
ももあげ×５
かけあがり×５
片足ジャンプ左右×４
両足ジャンプ
走り込み100m×３
文字だとピンとこないけど…
かけあがり辺りから
足が痙攣しちゃって
しかも休みなしの
インターバル状態で
ほんっとにキツかったです。
こうゆう練習の時に
仲間の大切さって分かります(*^^*)
あと少し頑張ろうって
声だしてね!
芝練習も山練習も
本気でキツかったけど
全部やりきれて良かった
ケガしてからメニューずっと減らしてきたから…
最近はテーピングで固定すれば走れるからねえ(^_^)
良かった
休みがないけど…
これからも頑張ります
!
では
!
(笑) 
!
!
