由鷹さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/2/12 9:04
- ベリーダンス
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ｳｫｰｷﾝｸﾞやってるおかげで
９時とかに寝れるようになった
朝も目覚ましでちゃんと起きれる
ｶﾗﾀﾞ動いてるのが効いてる
間食は控えないとな
昨日からﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ始めた。
効果は人それぞれだけど
頑張ってやろうかな？
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽはﾄﾙｺ、ｴｼﾞﾌﾟﾄなどの中近東やｱﾗﾌﾞ諸国に古くから伝わる民族舞踊。
『ﾍﾞﾘｰ』とは『おなか』という意味でおなかや腰に独特な動きがみられることから名付けられたらしい
全身エクササイズにもなるみたい
朝も目覚ましでちゃんと起きれる
