【チ～♪】さんとモバ友になろう！
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- 2009/9/10 16:58
- ダイエットで死亡
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- ニュース日記 について:
- 自分も過去に急激なダイエットをした事があります
基本は食事と運動なのですがトレーナーの方のアドバイスが大きなカギだったと思います 食事を減らし二週間位で空腹感に耐えられるように それに気を良くし 急激な有酸素運動をしていた所 トレーニングジムから危険だからメニューを減らされ毎日血圧を測る事を義務づけられた事を思いだします
「痩せたね～」と言われると とても嬉しいです しかし急激なダイエットは体に大きな変化を与えます ほどほどにムリ無くが大事だと思います
基本は食事と運動なのですがトレーナーの方のアドバイスが大きなカギだったと思います 食事を減らし二週間位で空腹感に耐えられるように それに気を良くし 急激な有酸素運動をしていた所 トレーニングジムから危険だからメニューを減らされ毎日血圧を測る事を義務づけられた事を思いだします
「痩せたね～」と言われると とても嬉しいです しかし急激なダイエットは体に大きな変化を与えます ほどほどにムリ無くが大事だと思います
