POPPIN○さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2008/9/1 19:59
- 決意
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- 今日から本格的にｷﾝﾄﾚ開始します。
腕立て100
ﾓｯｺﾘ腕立て20
V字腹筋50
脚上げ腹筋50
背筋100
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ各20
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ各20
8kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙ各30
広背筋8kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙ各60
ヤバいくらいの肉体兵器が欲しい笑
よったら応援してチョリソ～
- 今日から本格的にｷﾝﾄﾚ開始します。
