鮮花さんの日記

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- 2013/2/9 22:20
- ファスティングをやってみた。２
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- 引き続き、久しぶりの日記をアップです。
  
  体重・体脂肪率の推移と
  毎日の食事、運動記録などを
  こちらにまとめさせて
  頂こうと思ってます。
  
  ダイエット専用のソフトや
  無料のExcel管理シートも
  ネットにわさわさと
  選べないくらいあるのですが、
  毎日つけるならやはり、
  日常的にインしている
  モバに記録するのが良いかな…
  と思いまして。
  
  ダイエットに興味ない方は
  スルーしてくだされ(｡･ω･｡)
  
  さて、
  本日は三日間の
  ファスティングを終了し、
  久しぶりの固形物です。
  
  朝合計・１６８kcal
  ダイエットドリンク８５kcal
  コーヒー７kcal
  野菜ジュース７６kcal
  
  昼合計・３６１kcal
  オクラとめかぶのサラダ
  ４８kcal
  麻婆茄子１３３kcal
  アボカドとじゃがいもの
  オリーブ油炒め
  ４０kcal
  ヨーグルトドリンク６０kcal
  おかゆ８０kcal
  
  夜合計・６０kcal
  おぼろ汁二杯６０kcal
  
  本日のkcal合計
  ５８９kcal
  
  明日は塩分過剰で
  増加の予感ビンビン(笑)
  
  まあそれは
  明日のお楽しみってことで。
  
  それよりもお通じが良すぎて
  一日に何度もトイレに
  行かなければならないのが
  無茶苦茶苦痛です。
  
  野菜ジュース、恐るべし。