★みｨ虎☆さんの日記

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- 2011/4/5 15:09
- ー２６㌔の秘密！
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- 最近ミニメや伝言板で
  どーやって痩せたかって
  質問が多くて…
  一人一人に返せる時間も
  なくって…。
  
  日記にまとめて書きます！
  この日記見てわからなかったら
  ＣＲＯＯＺぶろぐ
  見てください
  
  まずまず！
  どのぐらいで２６㌔かと
  ゆーと…
  約２ヶ月ぐらいで
  ２０㌔落として
  半年で６㌔ってかんぢ！
  
  急激的なデブで
  まぁ今もやけど…。
  
  とりあえずサイゼで
  バイトし始めたら
  超ハード！！
  みんなファミレスでの
  バイトはダイエットに
  最高だよ！（笑）
  
  んで朝はしっかり食べる
  ↓
  昼は働いてて
  食べるのは夕方ぐらい
  ↓
  夜は軽食！
  うちゼリーとか食べてた！
  
  んで夜はゆっくりお風呂！
  リラックスできるし
  体休められて汗かける！
  体温めるのが重要！
  
  これ２ヶ月で
  一気に落ちるよ！
  けどご飯しっかり
  食べてたかってゆったら
  微妙なのね…。
  
  だからオススメするのは！
  ▼１８時以降は食べない
  (これは効果大！)
  ▼早寝早起き
  (夜お腹減りにくく朝ｶﾞｯﾂﾘ食べれる)
  ▼半身浴
  (ダイエットの気ばらし)
  ▼憧れモデル
  (なりたい体型の人を待ち画に！)▼リンパマッサージ
  (YouTubeでいっぱい動画あるから暇なときやってみて)
  ▼その他部分痩せについては
  わたしのｂｌｏｇみてください。
  
  雑やけどこんなかんぢ！
  １８時以降食べたくなったら
  自分の体型の嫌なとこ
  鏡でみたり
  憧れのモデルさんみて！
  自分励まして！
  んで運動はしっかり！
  部活とかかなりいいと思う！
  んで自分へのご褒美は
  
  15時にあげて！
  お菓子とか！
  １番消化しやすくて
  脂肪になりにくいのが
  15時前後！
  
  ダイエットしてる
  みんな頑張ろう～
  努力したら絶対
  痩せれるよ～
  うちは目指せねもやよ！
  
  参考になったか
  わからんけど以上です！
  
  一枚目》比較画像
  (※左上がピーク時)
  二枚目》ピーク時
  (中学校卒業式)
  三枚目》ー２６㌔後
  (高１冬)