みどり君さんの日記

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- 2011/12/2 21:26
- さみぃなしかし
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- 12月ですね。
  
  突然ですが、俺、筋トレ始めます!!
  
  今年の8月から、被災によって使えなくなった職場近くにある系列病院(鹿折の若干浦島寄り)の一角を間借りして利用者さんのお世話をしてます。
  
  それまでは市内にある病院の現在は使われてない入院患者用棟を借りてました。
  
  市内の方へは車通勤でしたが、鹿折の方に引っ越してからは、家から自転車で20分程度の距離な為、チャリで通勤してました
  
  約４ヶ月の自転車通勤で、それまでキツかった細めのデニムが楽に履けるようになりました。
  何気に良い感じのトレーニングになってました。
  
  しかし、季節はもう冬。
  
  寒いの、苦手なんです。
  
  朝とか寒すぎます。
  
  12月の朝７時半のチャリはさすがに堪えます。
  
  なので、チャリ通辞めました笑
  
  でもトレーニングは継続します。
  
  なのでチャリの代わりに筋トレすることにします。
  
  とりあえず筋トレの雑誌買いました笑
  
  それによると、筋トレの頻度は２回／週で良いみたいです。
  
  これなら出来そうです。
  
  また、入門編→基礎編→応用編と段階的にステップアップ出来るようプログラムされた記事が載ってます。
  
  とても親切です。
  
  個人で行う筋トレはモチベーションの維持が難しいらしく、サボりがちになりやすいそうです。
  
  その解決策として、やや強引な方法ですが『誰かに筋トレを始めたことを伝える』ってのがあります。
  
  つまり『簡単にやめられない状況を作る』って訳ですね。
  
  はい、今その状況を作りました笑
  
  筋トレ始めます!!
  
  毎週(水)(土)で頑張ります!!
  
  やったるぞー!!