ヤクシンさんとモバ友になろう！
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- 2010/8/4 23:54
- お久しぶり（またかよ）
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- ５キロ痩せましたヤクシンです
最近食事制限をしてまして、前述の通り痩せました。
制限と言っても、昼ご飯だけなんですけどね。
どんな制限かを一言で言うと
「昼食蕎麦縛り」
です。
はい、読んで字の如し。
昼飯を必ず蕎麦を食べるようにしてます。
蕎麦って意外とカロリー少ないんですよね。（コンビニの通常サイズで300キロカロリー）
昼飯を低カロリーにして、１日の摂取カロリーを1500キロカロリー以内（成人の基礎代謝は約1500キロカロリーなので）に収める。これを二ヶ月継続（運動はなし）…
てな感じですな
実際痩せた実感もありますぜ！
お腹と胸のつまめる肉の量が減ってますもので！
でもあれだ。蕎麦縛りしなくても、カロリーを気にして食べれるならなに食べてもいいかも…
とにかく、皆さんもお試しあれ
おまけ
職場にツバメの雛が住み着いたよ！ -
- ５キロ痩せましたヤクシンです
