☆ＫＲ☆さんとモバ友になろう！
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- 2009/4/22 13:06
- 健康を考える日・・
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- コメント(1)
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- 今日の運勢は・・
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総合運:
恋愛運:
友情運:☆☆☆☆☆
勉強運:
金 運:
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ありゃ
おしいねぇ～
どーせなら綺麗にALL４とか、オマケでMAXとかにならんかねぇ
つか、オマケで運勢変えてもしょうがねぇか
今日のお昼は「麺の日」、先週に引き続き「金ちゃん亭」
今日は「ネギたまごうどん」に
とサラダでした～
さて、健康を考えると題しましたが、ちょっとカロリー計算してみました
朝
最近はｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁを作ってきます
中身はハムとレタス
これをカロリー計算すると291kcal、ついでにﾅﾄﾘｳﾑは806mgとなりました
多いのか少ないかはまだ分かりませんが・・
これにお昼
金ちゃんうどんが274kcalの2700mg、梅が211kcalの675mg、わかめが174kcalの600mgとなり、合計すると950kcalの4781mgでした
オレの基礎代謝は1日約1550kcalらしいから後600kclは採れる見たい
単純にｶｯﾌﾟうどん２杯は
ま、
あるから１杯ぶん位は良いかもね
問題は塩分
ﾅﾄﾘｳﾑ4781mgは塩に換算すると約12g・・・
こりゃ血圧高くなるわけだ
ｶｯﾌﾟ麺は塩分多い
気をつけなきゃな
てな訳で、みんなもたまには健康考える日を作っても良いかもよ～
ではでは、午後も元気に頑張りましょう
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- 今日の運勢は・・
最近はｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁを作ってきます
あるから
気をつけなきゃな
