†シュー†さんとモバ友になろう！
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- 2009/12/7 18:40
- 注意
間違った家庭医学
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- 12月7日のニュース について:
- この実験からもわかる通り、卵をたくさん食べてもそんなに体に悪い訳じゃない(毎日50個とか食べ過ぎたらダメなのは勿論ですが)、むしろ体にはいいものだ、という事実がわかりました。
間違った知識で、健康を意識しながらも自分の首を絞めている事はありませんか？
例えば他にも
「とにかくカロリー摂取量を減らせばやせる」
なんて間違った知識を持ってらっしゃる方はいらっしゃらないでしょうか。
これは、『エネルギーの摂取の仕方』に本質があります。
朝は、ポッ〇ー1袋で我慢。
昼はあんパン一つと野菜ジュース。
夜は極力食べずにコアラの〇ーチで済ます。
なんて、まさかこんな生活を送っていないでしょうか？
この食生活は、間違いなく、本当に残念で失礼な言い方ですが、『デブ』になってしまいます。。
最悪なパターンです。
問題は「糖質の取り方」にあります。
簡単に言うとエネルギーをでんぷんではなく砂糖ばかりでとってしまうと、
砂糖はエネルギー消費量が大きく消費時間が短いので
常にエネルギーを貯めようとする体質(脂肪ばかり)になってしまうのです。
食生活は人生の基礎です。
スリムになるためにも食生活は気をつけて下さい
間違った家庭医学
