☆こう☆☆さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2008/5/20 15:59
- 久しぶりの運動
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- 運動するって気持ちいい
何かスッキリした
今日はリハビリの担当医がついたけど、説明だけであとは
自主トレで
やと
それを俺にゆっちゃいかんよ(笑)
やっぱついついガンガントレーニングしちゃいました
左手に25キロ持って肩と前腕と二の腕のトレーニング30回3セット
ｽｸﾜｯﾄ100回3セット
ふくらはぎ100回3セット
腹筋60回3セット
片手腕立て50回5セット
チャリ1時間
明日は筋肉痛かなぁ(笑)
- 運動するって気持ちいい
やと
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ﾄﾞｳｽﾙ?診断結果
