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- 2010/1/5 19:29
- 貧血について
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やっと仕事終わった
今日は貧血について質問を受けたので答えたいと思います
簡単に言えば貧血とは血中にある酸素を運ぶ役目であるヘモグロビンの減少で引き起こるものです
ヘモグロビンの主成分は鉄分ですが、鉄分は体内で生成できないんです
なので一般的にサプリメントや鉄分を含む食事を採ることで改善されます
一番早いのはお医者さんに相談し薬を処方してもらう方法もあります
ただ、鉄分は採りすぎても体調を崩すらしいので摂取過多にならないようにしましょう
実例を挙げれば私の弟も中学から高校一年の夏まで貧血に悩まされ、5000のベスト記録も18分30秒くらいでした
しかし、食事療法（我が家ではレバーばかりでした：(笑)）で改善し、その年の冬には16分04秒まで記録を伸ばしました
以上のように貧血は治療すれば良くなる症状です
東洋大の柏原が高校時代、貧血で伸び悩んでいたのは有名な話ですが今は山の神と言われるくらいになりましたよね
貧血に悩む人達は諦めずに頑張りましょう
