なーくﾝさんの日記

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- 2011/11/3 22:52
- 季節の変わり目に差し掛かってますね...
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- 昨今めっきり涼しくなってますが、皆様方お変わりはありませんでしょうか？
  　
  季節の変わり目は心の変調を来しやすい時期であると、お世話になってるセンセによく聞かされます。
  　
  最近になって、久しぶりに連絡の来た懐かしい人達はこの時期だからなのかなとも思ったり...
  
  意味も無く不安に駆られたり、些細なことで怒ってしまったり...
  
  寂しさに耐え切れず自らを傷つけてしまったり、誰かに依存してしまったり...
  
  自分の中に籠ってしまい、誰とも関わりたくないとなってしまう方も私自身何人も見てきました。
  
  センセ曰く、共通しているコトのひとつに運動不足からの脳の血流量が低下しているコトがあると。
  　
  患者の一人に精神的に鬱が重い大学生男子がいたようですが、難しいことは言わないから一週間毎日限界まで走り込んでみなさいと言って、彼は走ったそうです。
  　
  結果、ハッキリと改善してしまったとw
  　
  もちろん、整体も含めての治療の効果もあってのコトだと思うので安易には言えませんが、運動は重要な要素だということだと思います。
  　
  心と体は繋がっていて、心が疲れているときに体が疲れていないとバランスを崩して変調を来すと。
  　
  振り返って見て思い当たるフシのある方は、有酸素運動をオススメです。
  　
  長文お目汚し失礼。