☆ぉにぎり★さんとモバ友になろう！
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- 2012/6/5 17:08
- ダイエット
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- ニュース日記 について:
- 乳酸菌とｺﾗｰｹﾞﾝなるほど
勉強になった
食事調整とｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽでﾀﾞｲｴｯﾄを始めて1.5ヶ月経った
今まではｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞとか、外食を時間気にせず食べてて、気付けば全体的にぶよぶよ
やっとﾀﾞｲｴｯﾄの決意が固まって始まった
最初の②週間位は空腹が何より辛かったなぁ
ふらつく事もあり
でも段々栄養面でもﾊﾞﾗﾝｽを考えられる様になってきて、ｶﾗﾀﾞって慣れてくるもので…ふらつきは無くなり、むしろ以前よりｶﾗﾀﾞが軽くなって仕事がしやすくなった
でもやっぱり食べる事は好きで、好きな食べ物が目の前にあるとすごく辛くて
だからｽﾄﾚｽが溜まらなぃ様に、週に①回のﾃﾞｰﾄの時は好きなものを楽しく食べる様にした
けど、ぃくら週①回だって食べ過ぎは注意
ﾃﾞｰﾄ日以外は炭水化物を少なめのﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ、置き換え食品で頑張って
今体重は-2kg
短期間でびっくりする位にお腹は引っ込んだし、ｳｴｽﾄ回りはくびれて彼氏がびっくりしてた
でも体重以上に見た目は痩せたんだけどなぁ？なかなか体重が落ちなぃ
②日後には頼んでる酵素液が届くから、朝の置き換えで挑戦してみる
今年の夏は可愛ぃ水着を着るぞぉ
勉強になった
ふらつく事もあり
