スパナ25さんとモバ友になろう！
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- 2014/9/21 18:59
- トレーニングの効果
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- 今日は稲刈りしてもらった米を取りに行ってたんですが、運んでる最中にふときずいたことがありました。
毎年やってるはずの米運び、重くてたまらなかった一袋一袋
しゃがむのでも一苦労
のはずが…
今年は20ｷﾛぐらいに感じました。早い話軽く感じたんです。
去年の暮れから始めたトレーニングがあるんですがもしかしたらそれのおかげかなって思います。
地元のトレーニング教室「木曜運動塾」ってのがあるんですが、そこではいろんな体操をやってます。
僕がやってたのはダイエットのための体操で全身の筋肉を均等に使うものなんですが。
これ、慣れるまでが結構きついんです(^^;
多分筋肉がきちんとできてなかったんでしょうね。今まであまり使わないであろう部位が翌日から筋肉痛になりました。
まあ、これを今まで毎日やってたんですが、はいその効果がでまして腹筋に筋が見えました。
慣れると軽いものなんですが効果てきめん、体重が上がりにくくなりました(≧∇≦)
要は、今まであまり使わなかった筋肉を当たり前のように使えることで、それこそ正しい動きで作業をするから楽に感じてるみたいです。
- 今日は稲刈りしてもらった米を取りに行ってたんですが、運んでる最中にふときずいたことがありました。
