はま@ちゃんさんとモバ友になろう！
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- 2009/7/26 13:42
- 六ヵ月後です。
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- 体重 67.4
体脂肪 19.3
六月にぴたりと変化がなくなりましたので、意識的に有酸素運動をするようにしました。あと、筋トレは、30分から1時間を一日二回にした結果です。
ダイエット器具や食品等で、一週間で、-5kg成功とかは、信じられません。
- 体重 67.4
