乙女心ゆれ子さんとモバ友になろう！
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- 2025/3/20 19:39
- 右往左往するトレーニング論
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- 若い時はがむしゃらに量をこなすトレーニングをやったていたが、やがてトレーニングは量より質ではないかと思いできる限り短時間でいかに効率よく追い込むかを目標にやってきた
しかし最近になって単純にトレーニングの量が成果につながるというケースを聞いて実践したところ、明らかに扱える重量、回数が上がってきたのでまた質より量という考えに戻る
今のこの考えもまたいずれアップデートされる可能性はあるだろうけど、人間の身体ってほんとわからないことだらけ
- 若い時はがむしゃらに量をこなすトレーニングをやったていたが、やがてトレーニングは量より質ではないかと思いできる限り短時間でいかに効率よく追い込むかを目標にやってきた
